PROGRAMOVÉ ZAMĚŘENÍ:
• Péče o rodiče, kteří jsou unaveni z neustálé odpovědnosti - jak se znovu naladit na sebe a svou energii.
• Prevence vyhoření a blokované péče - jak se nevzdalovat od dítěte emocionálně, i když je péče náročná.
• Nalezení vnitřní rovnováhy - kombinace mindfulness, relaxace a podpory komunity.

AKTIVITY PROGRAMU:
• Sebepéče a emoční regulace - jak si dovolit odpočinek bez pocitu viny.
• Mindfulness a relaxační techniky - jednoduché praktiky pro každodenní zklidnění a regeneraci.
• Jak si udržet vřelost ve vztahu k dítěti i při únavě - prevence emocionálního odpojení.
Komunitní sdílení, podpora a sycení.